Çok acıkınca ne yemeli? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 yağsız ekmek çubuğu veya bir avuç beyaz kavrulmuş nohut açlığınızı bastıracaktır. Baharatlı veya kafeinli maddelerden ve alkolden uzak durmaya çalışın. Gece açlığını ne bastırır? Sağlıklı alternatifler: Yoğurt ve taze meyve. Yoğurt, gece açlığını bastırmak için mükemmel bir seçenektir. … Havuç ve salatalık dilimleriyle humus. Havuç ve salatalık düşük kalorili ve yüksek lifli sebzelerdir. … Yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi, gece açlığını bastırmak için ideal bir seçenektir. … Patlamış mısır. … Bitki çayı Gece karnım acıktı ne…
Yorum Bırak