1 Porsiyon Yemek Kaç Gramdır? Bir porsiyon pişmiş kırmızı et yaklaşık 100-120 gram, tavuk ve hindi yaklaşık 120-140 gram ve balık yaklaşık 150-200 gram ağırlığındadır. Et pişirildiğinde ağırlığının yaklaşık %0’ını kaybeder. Bu miktarlara göre alışveriş yaparsanız, evde porsiyonları daha kolay kontrol edebilirsiniz. Bir kepçe yemek kaç gramdır? 1 ölçü kaşığı (150 gr) kaloridir. 1 kase kaç kaşık eder? Bir porsiyon kaç kaşıktır? Günümüzde birçok beslenme uzmanının verdiği ölçülere göre bir porsiyon yiyecek 2 ölçü kaşığına veya 4 yemek kaşığına denk gelmektedir. 1 Porsiyon Nasıl Hesaplanır? Genel olarak bir avuç içini dolduracak miktarı 1 porsiyon olarak tanımlayabiliriz. Diyette Kaç Gram et…
Yorum Bırak